![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/05/23/3B169779E67676E8EC2714785D160523.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
每天走十公里能減肥嗎
2023-11-19 15:42:04收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
每天走十公里能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
每天走10公里當(dāng)然會(huì)起到非常好的減肥作用，首先基礎(chǔ)體重不要過(guò)大，如果基礎(chǔ)體重過(guò)大，每天走10公里對(duì)膝關(guān)節(jié)會(huì)造成非常嚴(yán)重的影響，相應(yīng)的還沒(méi)等減肥，膝關(guān)節(jié)就已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致無(wú)法繼續(xù)了。如果求美者相對(duì)體重在正常的區(qū)間范圍內(nèi)，就可以相對(duì)的達(dá)到減肥的效果了。
在整個(gè)減肥的過(guò)程中，
在整個(gè)減肥的過(guò)程中，