肌肉酸痛怎么快速恢復
瀏覽 - 次
病情描述：
肌肉酸痛怎么快速恢復
張道儉副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
擅長: 關節(jié)炎、頸椎病、股骨頭壞死等骨科疾病的診治。
已幫助87187人
向TA提問有用 (37)
肌肉酸痛這種現(xiàn)象可以選擇使用按摩或者熱敷的方式來進行緩解。如果長時間不進行運動的情況下很容易導致肌肉酸痛這種現(xiàn)象，所以在平時要注意適當?shù)倪M行運動，因為適當?shù)倪\動能夠防止肌肉出現(xiàn)酸痛這種現(xiàn)象。但是在運動的時候要注意不能一下子做過于劇烈的運動，要適當?shù)倪M行緩沖，比如瑜伽，慢跑，打羽毛球這一系列的運動都是非常不錯的。
骨科醫(yī)生推薦