一天吃了8片全麥面包好不好
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一天吃了8片全麥面包好不好
陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
擅長(zhǎng): 危重病人的營(yíng)養(yǎng)治療，糖尿病的營(yíng)養(yǎng)治療，兒童營(yíng)養(yǎng)不良治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等。主要從事腸內(nèi)腸外營(yíng)養(yǎng)治療，常見(jiàn)疾病的營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)咨詢等工作。
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全麥面包是面包里面最健康的，它用百分之百全麥制作而成，富含纖維素，低油低糖，營(yíng)養(yǎng)豐富。如果全麥成份達(dá)到百分之百，一天吃八片是可以的。但是現(xiàn)在市面上兜售的全麥面包可能成分跟普通面包一樣。如果偶爾一天吃8片，可以買市面上出售的全麥面包。如果經(jīng)常吃，每天吃的都比較多，建議還是自己動(dòng)手制作，面包成份有保證，不至于因熱量太高導(dǎo)致肥胖。
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