![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E6/77/1B4F236A540EDDC6A65DC04890BCE677.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高血壓怎么調(diào)整飲食
2023-04-27 12:37:00收聽(tīng)：-
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高血壓怎么調(diào)整飲食
語(yǔ)音內(nèi)容
高血壓的患者是需要調(diào)整飲食的，一般要以低鹽低脂、清淡飲食為主，鹽的攝入量每天不要超過(guò)5g，而烹調(diào)油的攝入量每天不要超過(guò)30g，可以選擇玉米油或者是橄欖油等。對(duì)于飲食方面，像油炸類(lèi)食物和肥肉等盡量不要吃，水果蔬菜的攝入一定要足量，特別是含鉀豐富的水果，水果的攝入量每天在半斤左右，可以選擇橘子、柚子、蘋(píng)