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早上空腹運動好嗎
2023-03-03 09:02:05收聽：-
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早上空腹運動好嗎
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早上空腹運動是非常不好的，因為早上正常人的血糖相對是比較低的，這時候來進行運動，身體的能量物質(zhì)會發(fā)生不足的現(xiàn)象，容易引起正常人低血糖等癥狀，所以早上起來空腹運動對健康是不利的。
早上應(yīng)該先吃完一些易消化、能量比較高的早餐以后，比如小米粥、面湯、雞蛋餅等，經(jīng)過一小時左右休息，使食物盡可能消化完畢
早上應(yīng)該先吃完一些易消化、能量比較高的早餐以后，比如小米粥、面湯、雞蛋餅等，經(jīng)過一小時左右休息，使食物盡可能消化完畢